Полезный омлет
У каждого человека свои воспоминания из детства. Кому-то запомнились игрушки, другие вспоминают первую езду на велосипеде, а кто-то помнит вкус детсадовской еды.
Так, одним из любимых блюд у детей является омлет. Высокий, пышный, с румяной корочкой и очень нежный. Дети с удовольствием его едят.
Омлет – полезное блюдо, ведь в состав него входит яйцо и молоко. В составе омлета есть немало ценных питательных веществ: витамин D, для поддержки здоровья костей; витамины группы В для улучшения метаболических процессов и работы нервной системы; витамин А для здоровья кожи и лучшего зрения. Кроме того, омлет богат калием, железом, медью и фосфором.
